Skip to main content

Posts

Showing posts with the label диети

Как да влезем във форма ?

Как да влезем във форма,без да се подлагаме на  гладуване ? Това е въпрос,който вълнува много жени по света.Не познавам жена,която да не желае да изглежда добре.Всеки, който държи на себе си,трябва да положи и малко усилия. Не става въпрос за драстични диети,за глад и лишения. Това е начин,който ще ни помогне да изглеждаме добре,както и да се чувстваме добре. Това,което ви предлагам аз,е изпитано от мен самата и мои приятели. Всеки е чувал една древна поговорка,че една ябълка на ден ни държи далече от доктора.Няма да ви говоря за ползата от този вкусен плод и ценните витамини и минерали които съдържа,защото всеки е наясно с това. Да започнем с първия ден Сутрин си намажете две филийки / за предпочитане от пълнозърнест хляб и по желание препечени / със сирене / за предпочитане обезмаслено, може и с масло / и изяжте една Ябълка. Обяда ни може да се състои от купичка ориз / може и със зеленчуци / или картофено пюре /може варени картофи с малко подправки / плюс неизменната Ябълка. В